Ausgangsüberlegung und Zielsetzung
Das primäre Ziel eines ausgewogenen Selbstmanagements
besteht darin, sich so zu führen und zu organisieren, dass
man einerseits den beruflichen Anforderungen angemessen zu
begegnen und andererseits für sich selber die nötige
Achtsamkeit und Vorsorge zu bewahren vermag. Funktionelles
Agieren im Berufskontext kann auf Dauer nur mit einem
ausgewogenen Selbstmanagement gelingen. Dazu braucht es eine
ganzheitliche Perspektive.
Inhalte
Im Seminar schärfen Sie Ihre Selbstreflexion, prüfen mit
verschiedenen Tests die "Qualität" Ihres balancierten
Selbstmanagements und erhalten Unterstützung bei der Suche
nach geeigneten Lösungen. Inhaltlich geht es dabei um drei
zentrale Ebenen und deren Wechselwirkung:
Selbstführung
- Zentrale Faktoren der Selbstnavigation
- Berufliche Bewältigungsmuster - Balance oder Risiko?
- Ganzheitliches Werteprofil im Abgleich mit den
beruflichen Anforderungen
- Funktionale Verhaltensmotive und "Beliefs"
Selbstorganisation
- Aufgabengestaltung und Prioritätensetzung
- Planung und Arbeitsfluss
- Zeitmanagement und Rhythmus
Selbstcoaching
- Systemische Perspektiven,
- Ziel- und Lösungsorientierung im Denken und Handeln
- Balancing von Polaritäten und Widersprüchen
- Konstruktiver Umgang mit Stress und emotionalen
Belastungen
- Burn-out-Prävention und Pflege eines ausgewogenen
Arbeits- und Lebensstils
- Leitbild als Wegweiser für die Zukunft
Methoden
- Verschiedene Checks/Tests zur Selbstreflexion
- Theoretische und methodische Inputs
- Übungen in verschiedenen Settings
- Reflexionen der Praxis
- Austausch von Good-Practice-Erfahrungen
- Coaching und Selbstcoaching
- Zentrierübungen
Zielgruppe
Personen, die ihr Selbstmanagement und ihre
Work-Life-Balance reflektieren und verbessern bzw.
weiterentwickeln möchten.
TeilnehmerInnen-Nutzen (Feedback-Beispiele)
"Bin am richtigen Weg ..."
"Heute zu leben ..."
"Bestätigung begonnener Veränderungen ..."
"Gewinn an Lebensqualität ..."
"Anstoß zur Überprüfung der Arbeitsweise
..."
"Nicht soviel zu machen bedeutet die
eigentliche Arbeit besser machen zu können ..."
"Planvolleres Vorgehen bei der
Zielverfolgung ..."
"Effizienteres Arbeiten wird möglich ..."
"Zeitressourcen können geschaffen werden
..."
"Bessere Struktur im Tagesablauf ..."
"Tolles Seminar - toller Trainer ..." (mehr)
Beispielhafte Auswertung1 (pdf, 1 Seite)
Beispielhafte
Auswertung2
(pdf, 2 Seiten)
Beispielhafte
Auswertung3
(pdf, 1 Seite)
Beispielhafte
Auswertung4
(pdf, 2 Seiten)
Beispielhafte
Auswertung5
(pdf, 2 Seiten)
Beispielhafte Auswertung6 (pdf, 1 Seite)
Beispielhafte
Auswertung7
(pdf, 2 Seiten)
Beispielhafte Auswertung8 (pdf, 2
Seiten)
Beispielhafte Auswertung9 (pdf,
4 Seiten)
Literaturtipps
Bekman, Adriaan: Self-Management. Die Kunst,
den Alltag zu bewältigen; Urachhaus
Covey, Stephen R. ua: Der Weg zum
Wesentlichen; Campus
Dießner, Klaus: Praxiskurs Selbst-Coaching.
Übungen für den Alltag; Junfermann
Fuchs, Helmut / Huber, Andreas: Die 16
Lebensmotive; dtv
Hörning, Karl ua: Zeitpioniere. Flexible
Arbeitszeiten - neuer Lebensstil; Suhrkamp
Scott, Martin: Zeitgewinn durch
Selbstmanagement; Campus
Seiwert, Lothar: Life-Leadership. Sinnvolles
Selbstmanagement; Campus
Sher, Barbara: Wishcraft. Lebensträume und
Berufsziele verwirklichen; Schwarzer
Zellweger, Hansruedi: Life Guide.
Reiseführer zu einem erfüllten Leben; mvg
(weiterführende
Literatur
zu Selbstmanagement/Zeit- u. Arbeitsorganisation)
(weiterführende
Literatur
zu Alter(n) / Lebenszyklus)
(weiterführende
Literatur
zu Coaching)
Manuskripte zu den Themenbereichen
Persoenliche
Gesundheitsprophylaxe
Selbstfuehrung
und
persoenliche Weiterentwicklung
Organisationsgesundheit
&
Productive Ageing |
