Ausgangsüberlegung und Zielsetzung
Das primäre Ziel des Selbstmanagements besteht darin, sich
so zu führen und zu organisieren, dass man einerseits den
beruflichen Anforderungen angemessen zu begegnen und
andererseits für sich selber die nötige Achtsamkeit und
Vorsorge zu bewahren vermag. Funktionelles Agieren im
Berufskontext kann auf Dauer nur mit einem ausgewogenen
Selbstmanagement gelingen. Dazu braucht es eine
ganzheitliche Perspektive.
Inhalte
Im Seminar schärfen Sie Ihre Selbstreflexion, prüfen mit
verschiedenen Tests die "Qualität" Ihres balancierten
Selbstmanagements und erhalten Unterstützung bei der Suche
nach geeigneten Lösungen. Inhaltlich geht es dabei um drei
zentrale Ebenen und deren Wechselwirkung:
Selbstführung
- Zentrale Faktoren der Selbstnavigation
- Berufliche Bewältigungsmuster - Balance oder Risiko?
- Ganzheitliches Werteprofil im Abgleich mit den
beruflichen Anforderungen
- Funktionale Verhaltensmotive und "Beliefs"
Selbstorganisation
- Aufgabengestaltung und Prioritätensetzung
- Planung und Arbeitsfluss
- Zeitmanagement und Rhythmus
Selbstcoaching
- Ziel- und Lösungsorientierung im Denken und Handeln
- Systemische Perspektiven, Balancing von Polaritäten
und Widersprüchen
- Emotionen, Stressabbau und Zentrierung
- Lebensstilpflege und Burn-out-Prävention
- Lernen und Leitbildgestaltung
Methoden
- Verschiedene Checks/Tests zur Selbstreflexion
- Theoretische und methodische Inputs
- Praktische Reflexionen und Übungen
- Austausch von Good-Practice-Erfahrungen
- Coaching und Selbstcoching
- Zentrierübungen
Zielgruppe
Personen, die ihr Selbstmanagement reflektieren und
weiterentwickeln möchten.
TeilnehmerInnen-Nutzen (Feedback-Beispiele)
"Bin am richtigen Weg ..."
"Heute zu leben ..."
"Bestätigung begonnener Veränderungen ..."
"Gewinn an Lebensqualität ..."
"Anstoß zur Überprüfung der Arbeitsweise
..."
"Nicht soviel zu machen bedeutet die
eigentliche Arbeit besser machen zu können ..."
"Planvolleres Vorgehen bei der
Zielverfolgung ..."
"Effizienteres Arbeiten wird möglich ..."
"Zeitressourcen können geschaffen werden
..."
"Bessere Struktur im Tagesablauf ..."
"Tolles Seminar - toller Trainer ..." (mehr)
Beispielhafte Auswertung1 (pdf, 1 Seite)
Beispielhafte
Auswertung2
(pdf, 2 Seiten)
Beispielhafte
Auswertung3
(pdf, 1 Seite)
Beispielhafte
Auswertung4
(pdf, 2 Seiten)
Beispielhafte
Auswertung5
(pdf, 2 Seiten)
Beispielhafte Auswertung6 (pdf, 1 Seite)
Beispielhafte
Auswertung7
(pdf, 2 Seiten)
Beispielhafte Auswertung8 (pdf, 2
Seiten)
Beispielhafte Auswertung9 (pdf,
4 Seiten)
Literaturtipps
Bekman, Adriaan: Self-Management. Die Kunst,
den Alltag zu bewältigen; Urachhaus
Covey, Stephen R. ua: Der Weg zum
Wesentlichen; Campus
Dießner, Klaus: Praxiskurs Selbst-Coaching.
Übungen für den Alltag; Junfermann
Fuchs, Helmut / Huber, Andreas: Die 16
Lebensmotive; dtv
Hörning, Karl ua: Zeitpioniere. Flexible
Arbeitszeiten - neuer Lebensstil; Suhrkamp
Scott, Martin: Zeitgewinn durch
Selbstmanagement; Campus
Seiwert, Lothar: Life-Leadership. Sinnvolles
Selbstmanagement; Campus
Sher, Barbara: Wishcraft. Lebensträume und
Berufsziele verwirklichen; Schwarzer
Zellweger, Hansruedi: Life Guide.
Reiseführer zu einem erfüllten Leben; mvg
(weiterführende
Literatur
zu Selbstmanagement/Zeit- u. Arbeitsorganisation)
(weiterführende
Literatur
zu Alter(n) / Lebenszyklus)
(weiterführende
Literatur
zu Coaching)
Manuskripte zu den Themenbereichen
Persoenliche
Gesundheitsprophylaxe
Selbstfuehrung
und
persoenliche Weiterentwicklung
Organisationsgesundheit
&
Productive Ageing |
