Ausgangsüberlegung und Ziele
Die "Lebensmitte" ist für viele Menschen eine
herausfordernde Schwelle (Stichwort "Midlife Crisis"). Der
Körper meldet sich mit Veränderungen, zeigt
Belastungserscheinungen stärker auf, die Seele stellt neue
Fragen nach dem Sinn, Werte und Lebensprioritäten verändern
sich usw. Kurzum: Vieles ist im Umbruch und bedarf einer
Neuordnung oder jedenfalls Nachjustierung um innerlich
wieder geordnet und gut gestärkt den Weg durch die letzten
Berufsjahre beschreiten zu können und auch sinnvolle
Perspektiven zu haben für den Übergang in die nachberufliche
Lebensphase.
Inhalte
Das Seminar bietet unterstützend Raum für ein Innehalten,
eine bewusste Reflexion und Einflussnahme auf
Gestaltungsmöglichkeiten. Inhaltliche Schwerpunkte sind
z.B.:
- Orientierung im Lebenszyklus und in der beruflichen
IST-Situation
- Quellen für Kraft, Sinn und Motivation für die Zukunft
- Persönlichkeit, Lebens- und Berufsweg in
Übereinstimmung bringen
- Wegweiser und Anker für eine gute berufliche Zukunft
- Visionen und Orientierungen für die nachberufliche
Phase
- Burnout-Prävention, Resilienz und Gesundheitsvorsorge
stärken
Methoden
- Verschiedene Checks/Tests zur Selbstreflexion
- Theoretische und methodische Inputs
- Praktische Reflexionen und Übungen
- Austausch von Good-Practice-Erfahrungen
- Coachinghilfen und Selbstcoachingübungen
- Entspannungs- und Energieübungen
Zielgruppe
Mitarbeiter*innen und Führungskräfte ab dem 45. Lebensjahr.
TeilnehmerInnen-Nutzen (Feedback-Beispiele)
"Danke! Habe viel gelernt, vor
allem in mich hineinzuhören und mich mit meiner eigenen
Geschichte zu beschäftigen und daraus zu lernen
..."
"Herr Wimmer hat das Seminar
sehr angenehm gestaltet und eine Fülle von Methoden und
Fragebögen zur gezielten Reflexion vorgestellt ..."
"Gerade für dieses Thema bin ich sehr dankbar für
jemanden mit schon langer Lebenserfahrung ..."
"Das Seminar hat mir sehr viel gebracht. Durch die
verständnisvolle und einfühlsame Art von Hrn Wimmer
wurde das Seminar nochmals um 100 Prozent aufgewertet
..."
"Die Vielfalt des Seminars war toll ..."
Beispielhafte
Auswertung 1 (pdf, 2 Seiten)
Beispielhafte
Auswertung
2 (pdf, 2 Seiten)
Beispielhafte
Auswertung
3 (pdf, 2 Seiten)
Literaturtipps
Böhm, Erwin: Seelenlifting statt
Gesichtsstraffung; Psychiatrie-Verlag
Buchacher, W. u.a.: Das Resilienz-Training. Sinn,
Zufriedenheit und Motivation im Job; Linde
Covey, Stephen R. ua: Der Weg zum
Wesentlichen; Campus
Dießner, Klaus: Praxiskurs Selbst-Coaching.
Übungen für den Alltag; Junfermann
Folkes, Erika / Gatterer, Gerald: Generation 50 plus;
Springer
Fuchs, Helmut / Huber, Andreas: Die 16
Lebensmotive; dtv
Hörning, Karl u.a.: Zeitpioniere. Flexible
Arbeitszeiten - neuer Lebensstil; Suhrkamp
Petzold, Theodor D.: Herz mit Ohren. Salutogenese und
Sinn; Verlag Gesunde Entwicklung
Radatz, Sonja: Gestalten Sie, sonst werden Sie gestaltet;
Kösel
Seiwert, Lothar: Life-Leadership.
Sinnvolles Selbstmanagement; Campus
Sheey, Gail: Die neuen Lebensphasen. Wie man aus jedem
Alter das Beste machen kann; List
Sher, Barbara: Wishcraft. Lebensträume und
Berufsziele verwirklichen; Schwarzer
Smith, Page: Abenteuer Alter. Entdeckungen auf der Reise
in ein unbekanntes Land; Beust
Zellweger, Hansruedi: Life Guide.
Reiseführer zu einem erfüllten Leben; mvg
(weiterführende
Literatur
zu Zeit- und Selbstmanagement)
(weiterführende
Literatur
zu Älterwerden und Lebenszyklus)
Manuskripte zu den Themenbereichen
Persoenliche
Gesundheitsprophylaxe
Selbstfuehrung
und
persoenliche Weiterentwicklung
Organisationsgesundheit
&
Productive Ageing |
