Münchhausens SchopfOder die Kunst, sich mit eigener Kraft aus dem Stress-Sumpf zu ziehenGesundheitsimpulse für Körper, Seele und Geist .
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AusgangsüberlegungJede/r Zweite ist heute, neueren Studien zufolge, mehr oder weniger stressbelastet. Stress ist ein gesundheitsbedrohendes Phänomen, das heute nahezu alle Lebensbereiche durchzieht. Es wird immer wichtiger, sich entsprechende Strategien und Maßnahmen zu Stressabbau und Gesundheitsprophylaxe aktiv anzueigenen.Ziele und InhalteVier Module aus bewährten und wirksamen Methoden zu Stressabbau und Vitalitätssteigerung werden vorgestellt und eingeübt:
ZielgruppeMenschen, die aktiv und bewusst ihren Umgang mit Stress verbessern und kraftvolle Impulse in ihre Gesundheitsprophylaxe setzen wollen.Sei eine Knospe, die still in einer Hecke ruht.
(Thich Nhat Hanh: Das Wunder der Achtsamkeit; Theseus) LiteraturtippsBökmann, Martin: Mit den Augen eines Tigers. Einführung in die Tiefenentspannung nach Milton Erickson; Carl Auer König, Georg / Wancura, Ingrid (Hg.): 100 Jahre in Gesundheit leben. Qi-Gong zum Selbstlernen; Maudrich Osho: Das Orangene Buch. Die Meditationstechniken; Osho-Verlag Pongratz, Joachim: Qi-Gong im Alltag. Leichte altchinesische Übungen für Gesundheit und Vitalität; Knaur Revenstorf, Dirk / Zeyer, Reinhold: Hypnose lernen. Leistungssteigerung und Stressbewältigung durch Selbsthypnose; C. Auer Waesse, Harry: Yoga für Anfänger; Gräfe und Unzer Wilk, Daniel: Innehalten und Verweilen. Geschichten die Veränderungen ermöglichen; Juni-Verlag (weiterführende Literatur zu Stress / Burnout / Gesundheit) (weiterführende Literatur zu Supervision) (weiterführende Literatur zu Coaching) Manuskripte zu den Themenbereichen Persoenliche Gesundheitsprophylaxe Selbstfuehrung und persoenliche Weiterentwicklung |