Ausgangsüberlegung und Zielsetzung
Schon Paracelsus wusste: die Natur ist unser größter Heiler.
Doch sie wirklich in ihrer ganzen Fülle zu nutzen, erfordert neues
Bewusstsein. Die Natur nicht als ein "Objekt da draußen" zu
betrachten, deren Früchte man konsumiert, wo man Mountainbike
fährt oder Spazieren geht, sondern mit ihr tief in Verbindung zu
treten und sie quasi als Raum für (Selbst-) Reflexion und
(Selbst-) Entwicklung zu nutzen. Anstelle der Dualität "Ich -
Natur" entsteht eine systemische Einheit und diese Verbundenheit
fördert unwillkürlich unsere
körperlich-seelisch-geistige Vitalität.
Inhalte und Methoden
Etwas Theorie und vor allem praktische Übungen in der freien Natur
sollen das eigene
Gesundheitsverhalten unterstützen und die
Prävention stärken:
- Die Bedeutung der Natur für den Menschen und seine
Gesundheit
- Beziehungsgestaltung Mensch - Natur
- Naturwahrnehmung und Naturerleben
- Absichtsloses und absichtsvolles Erkunden
- Natur als Coachingraum für Selbstreflexion und
Selbstentwicklung
- Veränderungs-Coaching anhand beispielhafter
Themenstellungen
- Förderlichen Lebensstil mit Naturbezug weiter
entwickeln
Wichtig: Bitte leichte,
lockere Kleidung
(eventuell Trainingsanzug) - der Witterung angemessen - sowie
Trainingsschuhe für die Übungen im Freien!
Zielgruppe
Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierten; keine besonderen
Eingangsvoraussetzungen.
Literaturtipps
Arvay, Clemens G.: Der Biophilia-Effekt. Heilung
aus dem Wald; Edition a
Arvay, Clemens G.: Der Heilungscode der Natur. Die verborgenen
Kräfte von Pflanzen und Tieren entdecken; Riemann
Bernjus, A. / Cavelius, A.: Waldbaden. Mit der heilenden Kraft der
Natur sich selbst neu entdecken; mvg
Brämer, Rainer: Grün tut uns gut. Daten und Fakten zur
Renaturierung des Hightech-Menschen; in: Natursoziologie.de und in:
Wanderforschung.de (04/2019)
Felber, U.: Waldbaden. Das kleine Übungsbuch für den Wald;
Schirner
Hubertz, Michael / Schatanek, Verena:
Achtsamkeit in der Natur. 84 naturbezogene Achtsamkeitsübungen und
theoretische Grundlagen; Junfermann
Joller, Karin: Naturerfahrung mit allen Sinnen. Ein Praxisbuch mit
vielen Übungen; AT Verlag
Kreszmeier, Astrid H.: Systemische Naturtherapie; Carl-Auer
Louv, Richard: Das Prinzip Natur. Grünes Leben im digitalen
Zeitalter; Beltz
Orzechowski, Peter: Das Vier-Elemente-Programm der Schamanen; Herbig
Parucha, Norbert: Meditatives Wandern. Bewusste und achtsame
Übungen
in der Natur; Allegria
Peter, Kerstin: Coachingraum Natur. Draußen Entspannung, Kraft
und Lebendigkeit finden; Schirner
Peters, Volker: Kraftrituale in der Natur. Veränderungen meistern,
Krisen bewältigen, Erfolge feiern; Schirner
Plotkin, Bill: Soulcraft. Die Mysterien von Natur und Seele; Arun
Reeh, Sebastian: Erlebnis Coaching. Wie Coachings durch Erlebnisse
intensiviert werden können; AV Akademikerverlag
Romstätter, Jörg: Das vergessene Wunder: Wie wir aus der
Natur Kraft, Erfolg und Inspiration schöpfen; Goldegg
Spitzer; Manfred: Warum unsere Seele Natur braucht; Galila (Audiobook)
Summer Rain, Martin: Leben und Heilen mit der Natur. Earthway - die
Botschaft der indianischen Seherin; Hermann Bauer
Trommer, Gerhard: Schön wild! Warum wir und unsere Kinder Natur
und Wildnis brauchen; Oekom
Walser-Biffinger, Ursula: Vom schöpferischen Umgang mit Orten der
Kraft. Ein Praxisbuch mit Übungen und Ritualen; AT Verlag
Walser-Biffinger, Ursula: Heilrituale in der Natur. Die Wahrnehmung
verfeinern, persönliche Rituale gestalten, die
Selbstheilungskräfte stärken; Ludwig
Wohlleben, Peter: Das geheime Leben der Bäume. Was sie
fühlen, wie sie kommunizieren - die Entdeckung einer verborgenen
Welt; Ludwig
Wohlleben, Peter: Das geheime Netzwerk der Natur. Wie Bäume Wolken
machen und Regenwürmer Wildschweine steuern; Ludwig
(weiterführende
Literatur zu Stress / Burnout / Gesundheit)
(weiterführende
Literatur zu Gesundes Alter(n))
(weiterführende
Literatur zu Supervision)
(weiterführende
Literatur zu Coaching)
Manuskripte zu den
Themenbereichen
Persoenliche
Gesundheitsprophylaxe
Selbstfuehrung
und persoenliche Weiterentwicklung
Organisationsgesundheit
& Productive Ageing |
